Todo sobre el superalimento que hay que evitar: provoca inflamación y fomenta la obesidad

En los últimos años, la alimentación natural y consciente tomó protagonismo y con ella los superalimentos. Se trata de productos que ofrecen beneficios directos en la salud por su alta concentración de vitaminas, nutrientes, antioxidantes y grasas saludables.

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Recientemente, expertos advirtieron sobre el consumo excesivo de uno en particular: el aceite de coco y sus derivados. Este superalimento provoca inflamación, aumento de peso y está relacionado a la obesidad.

Un estudio del Journal of Funcional Foods, llevada a cabo por científicos de la Universidad Estatal de Campinas, Brasil, realizó una prueba con ratones a los que se les suplementó aceite de coco virgen extra con el objetivo de evaluar sus reacciones.

Según determinaron, el aceite de coco dio lugar a alteraciones significativas en la ingesta de alimentos: aumento de peso, comportamiento ansioso, inflamación de los tejidos del sistema nervioso central, adiposos y del hígado.

Los riesgos del consumo excesivo del aceite de coco

Según el medio El Español, el consumo de este superalimento alteró las hormonas del metabolismo, la leptina y la insulina, que son responsables de modular los mecanismos celulares responsables de la saciedad y el control de niveles de azúcar en sangre.

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“Los hallazgos sugieren que, aunque es un proceso lento y silencioso, suplementar con aceite de coco durante periodos de tiempo prolongados la dieta puede dar lugar a alteraciones metabólicas significativas que contribuyen al desarrollo de obesidad y comorbilidades asociadas”, explicó Marcio Alberto Torsoni, investigador del Laboratorio de Alteraciones Metabólicas (LabDiMe), vinculado al Centro de Investigaciones en Obesidad y Comorbilidades (OCRC).

En el trabajo se recurrió a ratones sanos, a los que se les administró una dosis diaria de aceite de coco durante ocho semanas. De acuerdo a lo expresado, esta cantidad equivaldría aproximadamente a una cuchara sopera (13 g) de forma diaria, o al 5% de las calorías provenientes de grasas saturadas en la dieta de un adulto con un peso adecuado, informó Clarín.

Frente a esto, Torsoni argumentó: “El consumo de aceite de coco como parte de la dieta habitual o como complemento alimenticio ha aumentado considerablemente entre la población. Sin embargo, no se recomienda como suplemento para tratar enfermedades o mejorar la salud”. Para él, es fundamental que se acuda a un nutricionista antes de iniciar su consumo.