Ante altas temperaturas, reiteran recomendaciones para evitar golpes de calor

Durante el fin de semana la temperatura superará los 35°. Autoridades sanitarias piden priorizar la hidratación, comer liviano, utilizar ropa holgada y evitar esfuerzos excesivos.

Jornada de muchísimo calor en Rosario (Municipalidad de Rosario)
Jornada de muchísimo calor en Rosario (Municipalidad de Rosario)

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronosticó que la temperatura superará los 35° durante el fin de semana. Ante ello, el municipio brindó una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor, que afectan a personas de cualquier edad, pero especialmente a chicos y adultos mayores. Resulta clave priorizar la hidratación y la nutrición.

Los síntomas de un golpe de calor son: dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.

Ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría todo el cuerpo. No se deben administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol.

Recomendaciones para chicos:

  • Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
  • Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
  • No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
  • Bañarlos o mojarles el cuerpo con frecuencia.
  • Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
  • Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
  • Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares (según indique el pediatra).
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
  • Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Recomendaciones para adolescentes y adultos:

  • No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
  • Sentarse y descansar cuando se sientan mareos o fatiga.
  • Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
  • Para adultos y adultas mayores, también se recomienda que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.

En caso de una emergencia, se recomienda llamar al 107.